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香蕉

香蕉的简介

【别名】蕉果。 【性味归经】性寒,味甘。归脾、胃经。 【食用量】每天1-2根。 【营养成分】含有蛋白质、果胶、钙等营养成分。 【适宜人群】减肥者、发热、口干烦渴、喉癌、肛裂、癌症病人和中毒性消化不良者。 【不宜人群】慢性肠炎、虚寒腹泻、经常大便溏薄、急性风寒感冒咳嗽、糖尿病患者,胃酸过多者。

香蕉的功效与作用

预防或控制高血压

香蕉内含高含量的钾,可将过多的钠离子排出,帮助控制血压降低;将香蕉切成小块后,跟牛奶一起放入果汁机打成香蕉牛奶,就成了最佳的抗高血压果汁了。

增加免疫力

多吃香蕉可增加体内白细胞,改善免疫系统的功能,增强人体抗癌的免疫力。

通便

香蕉含有许多纤维,可刺激肠胃蠕动,帮助排便。

减肥

香蕉中淀粉含量很高,很容易让肠胃有饱足感,很多人用来当作减肥的主食来源。
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香蕉的保存窍门

香蕉放在阴凉处可以保持7-10天的新鲜,如果装入塑料袋放进冰箱里,能够保存更长时间。如果有剩余的香蕉,可以做成蜜饯,再放入冰箱。
  1. 香蕉怎么保存

香蕉的食用方法

原料:香蕉皮30克~60克 做法:将香蕉皮用清水洗净,放入锅中,加水煎汤后服用。 功效:防治高血压。
原料:香蕉皮30克 做法:香蕉皮洗净,煎汤代茶饮,能扩张血管,防止中风和心绞痛。 功效:预防中风和心绞痛。
原料:香蕉皮50克 做法:将香蕉取皮,用清水洗净,炖熟后服用。 功效:治痔疮。
原料:香蕉1根、橄榄油3勺 做法:将两者搅匀成糊状,将香蕉糊敷在脸上,避开眼睛及嘴唇四周,待15分钟后用温水洗掉。 功效:用做香蕉面膜。
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香蕉的小百科

香蕉味香、富于营养,终年可收获,在温带地区也很受重视。植株为大型草本,从根状茎发出,由叶鞘下部形成高3~6公尺的假杆。
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