1. 冬季三个月,自然界生机潜伏闭藏。水结冰,地冻裂,要注意不能扰动阳气。应该早睡晚起,一定要等到太阳出来再起床。使自己的意志潜伏匿藏,好像私密一样不外露。要避开寒凉靠近温暖,不要让腠理开泄,以免...
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  1. 民谚云:“冬天进补,开春打虎”,冬季是进补的好时节。冬季进补既能提高人体免疫力,促进新陈代谢,改善人体畏寒现象,而且能为人体贮存能量,以利于来年春季阳气的升发。冬季进补得当,可大大增强身体素...
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  1. 葛根粉糖糕好吃又健康,下面分享下其做法与功效。【葛根粉糖糕的做法】取葛根粉三大匙,水适量,盐适量。将葛根粉放进小容器中,加入同葛根粉同样分量的水进行糅和。然后倒入锅中,不断加入少量的水来溶解...
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  1. 今天,99uu优优小编为大家分享几个养发、护发的好方法。一、焙烧栗子壳养发焙烧栗子壳是天然的养发剂。准备10颗栗子壳,烧成粉末,溶解于180毫升的芝麻油后外用的话就是养发剂。每次用1~2茶匙,一天...
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  1. 今天,小编为网友们分享一下脱发、白发的原因,以及改善发质的饮食和健康的生活方式。【脱发的原因】头发的平均寿命为5年,每天会自然脱落60~80根。但是一旦血液流通不畅,断绝供给毛根的营养和氧,...
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  1. 精力的减退是自然现象。通过强身固本的食物和药酒,来恢复充沛的精力。下面介绍一些补充精力、强身固本的食材,供有需要的网友食疗养生。一、油腌银杏是强身固本的良药银杏自古就作为强身固本的良药食用。...
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  1. 随着年龄增加,人的视力、听力、记忆力同腰、腿一样减弱,出现体力衰退。同样,精力也会减退,这是自然现象。然而,有些人会出现过度的衰退,年纪轻轻却没有性欲,甚至,还产生阳痿、早泄。有助于强身固本...
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  1. 人的体质也是分阴阳的,我们摄取的食物应该与体质相契合,达到阴阳调和的目的,这样才能在获得食物中充足阴阳的同时,保持平和,改善体质,获得健康。看体质挑选食物也要遵循几个原则:一、阴阳互补原则一...
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  1. 冬季人体阳气内潜,精血内藏,各脏腑生理功能及代谢趋于低下或缓慢状态,这也是人体最易生病或衰竭的一个季节。冬令进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主。在膳食中应多吃温性、热性,特别是温补肾阳的食...
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  1. 一、冬瓜汤冬瓜含有矿物质、维生素等营养成分,具有清热解毒、利水消肿、减容的功效。冬瓜最好切大块,放入锅中和其他原材料慢火煲至熟烂即可。选购冬瓜时,最好选择外形完无虫蛀、无外伤的新鲜冬瓜。二、...
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