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  1. 很多喜欢健身的小伙伴,平时都喜欢通过食用蛋白粉来补充营养,这对于快速补充蛋白质有很好的作用,那么蛋白粉到底有什么功效呢,接下来小编来告诉大家。蛋白粉,一般都是采用提纯的大豆蛋白,酪蛋白,乳清...
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  1. 秋季在饮食调养方面,首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则,也就是说,要多吃些滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。立秋的应季蔬果有:1.西红柿:西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维...
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  1. 冬季三个月,自然界生机潜伏闭藏。水结冰,地冻裂,要注意不能扰动阳气。应该早睡晚起,一定要等到太阳出来再起床。使自己的意志潜伏匿藏,好像私密一样不外露。要避开寒凉靠近温暖,不要让腠理开泄,以免...
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