1. 要想皮肤好,就要让皮肤不断再生,频繁进行着新陈代谢。接下来就为大家分享下,导致皮肤变坏的原因以及吃什么对皮肤好。【皮肤好坏的原因】皮肤是以表皮最下层的皮肤细胞角质化并且推向最上层角质层,如此...
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  1. 相信,在现在这个压力巨大的社会之下,失眠的人不在少数。今天,为大家分享下改善失眠的健康饮食和治疗失眠的偏方。【失眠的饮食原则】维生素B族有助于缓解紧张,所以在晚饭时比起精细的食物,富含维生素...
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  1. 保证睡眠才能保证健康,但很多网友都有失眠的症状,晚上很难入睡。通过本文的分享,大家可以知道,人体最佳的睡眠时间以及怎样拥有好睡眠。难以入眠、易醒、睡眠不深、白天犯困、难以集中精力、眼花、食欲...
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  1. “酒”被称为“百药之长”是指适量饮酒,但是恶醉和宿醉的情况下,尽快分解乙醛是消除不适感的捷径。饮酒适量是防止宿醉的最好方法。宿醉是指饮酒第二天出现恶心、头痛、眼花、食欲不振等不适感。原因是由...
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  1. 在现代快节奏生活里,很多人都容易产生疲劳,尤其需注意疲劳感的时间长短。疲劳原因多为过劳、压力或者睡眠不足,产生倦怠感和无力感,精神无法集中,食欲不振。一种是身体需要休息,睡一晚就可以恢复的疲...
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  1. 早餐:早餐要摄入至少500毫升水份,既可以帮助消化,又可以为身体补充水分,排除废物,降低血液黏稠度。食物应当容易消化,营养丰富又不过于油膩。特别要注意食物不宜太凉,因为凉食物会降低肠胃的消化...
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  1. 吃饭也要讲究先来后到的顺序,主食、蔬菜、水果、汤等,只有吃对顺序才能吃出健康。各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成...
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  1. 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽,如《千金要方》:“食当熟嚼。”《养生庸言》:“不论粥饭点心,皆宜嚼得极细咽下。”《千金翼方》主张“食无大言”。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外,另外还有不...
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  1. 谚语说得好:“吃饭省一口,活到九十九。”《黄帝内经》说“饮食自倍,肠胃乃伤”,就是饮食超过了自己适合的需要量伤害了肠胃。在临床上由于暴饮暴食而引起的胃病并不少见,如胃脘胀满、疼痛、消化不良、...
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  1. 在我国,饮食礼仪有着几千年的历史底蕴,可以说,这里面的“潜规则”数不胜数。如今,一顿标准的中式大餐,往往会有无数的门道,仅仅是看似简单的点餐,也有着诸多禁忌和注意事项,一旦出现纰漏,就会贻笑...
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