99uu优优 >> 99uu优优 >> 饮品类 >> 正文

八个喝酒技巧,让你不伤肝

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-10-31 10:46:43 浏览: 3398

    很多人都喜欢喝酒助兴,但是酒精不仅会损伤身体,大量的饮酒更是会影响肝脏及神经系统,导致大脑反应迟钝。下面介绍八个喝酒小技巧,尽可能保护您的肝脏。 1、空腹时不要饮酒     一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒,一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高,令自己进入危险的麻痹状态。所以,这种饮酒法要尽量避免。     饮酒前,先吃一些淀粉的食物,或泡一杯高纤的燕麦片先喝下,因为根据研究,要减少酒精的吸收,水溶性的淀粉比脂肪来得有效,甚至如果来不及吃东西,可以先喝代餐,代餐中有纤维,会使您的胃立即有饱胀感,减少酒精的摄取量。 2、不要多种酒混合饮     因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。 3、不要大口猛喝     要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。 4、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品     绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 5、尽可能喝热酒     不管是白酒、黄酒,加温后饮用:一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质,减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒,有益于健康,酗酒伤身。 6、白酒、啤酒应注意     喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。 7、不要用药酒作宴会用酒     某些药物成分可能跟食物中一些成分发生矛盾,或者起化学变化,喝了后会令人恶心、呕吐和不适。 8、最好的醒酒物是果汁     更不是雪碧与可乐,而是果汁,特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。     总之,饮酒要适量,喝酒助兴只是一种方式,也可以换其他的方式,外出游玩等。切记,朋友之间情谊可不是酒可以衡量的。
  1. 喝酒啤酒白酒健康饮食
99uu娱乐平台