更年期综合症的食疗方

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-06-20 12:49:16 浏览: 2609

    更年期综合症发生主要为绝经前后肾气渐衰,冲任二脉虚弱,天癸渐竭,生殖功能降低或消失。临床辨症主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两个症型。 1.【赤豆薏苡仁红枣粥】
    原料:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。
    用法:1日3次。
    主要针对:适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。
    主要食材阴阳属性:赤小豆性平,薏苡仁属阴,粳米性平,红枣属阳。
2.【附片鲤鱼汤】
    原料:制附片15克,鲤鱼1尾(重约500克)。
    制法:先用清水煎煮附片2小时,将鲤鱼收拾干净再将药汁煮鲤鱼,食时入姜末、葱花、盐、味精等。
    主要针对:适用于更年期有头目眩晕,耳鸣腰酸或下肢水肿、喜温恶寒,或白带清冷,小腹冷痛及面色无华等症者。
    主要食材阴阳属性:附片属阳,鲤鱼性平。
3.【枣仁粥】
    原料:酸枣仁30克,粳米60克。
    制法:洗净酸枣仁,水煎取汁,与粳米共煮成粥。
    用法:每日1剂,连服10日为1个疗程。
    主要针对:适用于更年期精神失常,喜怒无度,面色无华,食欲欠佳等症。
    主要食材阴阳属性:酸枣仁性平,粳米性平。
4.【甘麦莲枣汤】
    原料:甘草6克,淮小麦15克,麦冬10克,莲子15克,大枣30克。
    制法:将甘草、淮小麦、麦冬3味药先煎汁取渣,用药汁煮莲子、大枣服用。
    主要针对:本膳有清心安神、养阴润燥的主要针对。适用于更年期妇女心烦、躁动、失眠患者食用。
    主要食材阴阳属性:甘草性平,淮小麦性平,麦冬属阴,莲子性平,大枣属阳。
5.【玄地乌鸡汤】
    原料:玄参9克,生地15克,乌骨鸡500克。
    制法:乌骨鸡弄净去内脏,将玄参、生地置鸡腹中缝牢,加水文火炖熟,放调味作菜肴吃。
    主要针对:本膳有补血滋阴、补肾平肝的主要针对。适用于更年期肾虚、头晕目糊、气阴不足患者食用。
    主要食材阴阳属性:玄参属阴,生地属阴,乌骨鸡性平。
  1. 更年期食疗偏方
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