孕妇每天补多少钙

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-05-02 15:23:54 浏览: 3401

    女性在怀孕时必须增加营养,以维持自身和满足胎儿生长发育的需要。不少孕妇膳食结构不合理,有的营养素摄入过多,有的摄入过少,以致营养不平衡现象相当普遍。其中,孕妇钙的摄入明显不足。     新生儿在母亲体内时,需要足够的钙l质才能成长完好,骨骼强健。如果怀孕的女性不能补充足够的钙质,胎儿因成长上的需要,便会撷取母亲的骨钙质,如此一来,不仅胎儿所需钙质不够充足,也会增加孕妇本身患骨质疏松症的机会。     我国营养学会推荐,一般成人每日需摄入800毫克的钙,而孕妇则需要1500毫克。孕妇除了依照医生指导服用钙制剂外,可食用牛奶、大豆.鱼类等含钙较多的食物。
  1. 元素健康饮食
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