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孕妇能吃莴苣吗

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-03-29 17:28:39 浏览: 3989

    美国波士顿大学医学院通过对20000多名孕妇研究发现,经常食用莴苣的孕妇,胎儿患脊髓方面疾病的危险非常低。     研究表明,在妊娠前6周服用含有叶酸的多种维生素的女性,可使婴儿患神经管缺陷的危险性降低50%~70%,而莴苣富含天然叶酸,并有清热利尿.通脉下乳的功效,所以,孕妇多吃莴苣有助于胎儿的脊髓发育,降低胎儿患病的概率。可见,女性在妊娠头6周服用含叶酸较多的食物,对胎儿健康非常重要,并且婴儿神经管缺陷率只有0.9%。如果妊娠前后从未或少量服用含叶酸多的食物,所生婴儿的神经管缺陷率为3.5%,进入妊娠期7周后,补充叶酸没有多大的益处。     99uu优优在这里建议女性在妊娠头6周一定要补充叶酸。除了莴苣含较多叶酸外,菠菜、韭菜、蕹菜、油菜、大葱、马铃薯中也都含有一定量的叶酸,可以适量多吃。
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