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孕妇初期的饮食原则

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-03-08 20:00:21 浏览: 3366

    大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,吃什么都不香,这种状况下,营养的摄入怎样能得以保证?     处于孕早期的女性大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。其实,在这个阶段并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。     孕妇早期的膳食应该以清淡、易消化吸收为宜,孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物,不必刻意多吃或少吃什么。少吃多餐,能吃就吃,是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期,如进食的嗜好有所改变也不必忌讳,吃些酸的食品可能会增进食欲。
  1. 孕妇养生保健
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