女性宜吃牡蛎皮蛋粥

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-03-08 15:12:55 浏览: 2728

    值此“三八”妇女节,小编特此分享一则适合女性朋友吃的养生粥,这款粥名叫牡蛎皮蛋粥,制作简单,滋阴、降火、美容的效果又佳。其做法如下:

【原料】
    鲜牡蛎肉100克,皮蛋2个,粳米100克。

【调料】
    葱花,油、鱼露适量。

【做法】
    1.皮蛋去皮,切成十二等份;
    2.牡蛎肉洗净,沥干水分;
    3.粳米淘洗干净:
    4.锅中加入适量清水,放入粳米熬煮成稀粥,然后加入皮蛋、牡蛎肉和适量的葱花、鱼露、油等调味,再煮沸片刻即可食用。

【功效】
    每天早晚食用,有滋阴、降火、美容的效果,适用于操劳、熬夜过度引起的阴虚燥热,面色无光。
  1. 牡蛎皮蛋粥女性饮食
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