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雀斑怎么去

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-03-06 13:17:38 浏览: 2391

    人人都希望自己有美白的面容,但是一些皮肤疾病却让很多人不能如愿。雀斑是一种常见的皮肤病,女性患者比男性多。很多女性为了消灭这些破坏自己美丽容颜的大敌,用了很多祛斑产品,但是往往事倍功半。其实,通过饮食来调理内环境,才是祛除雀斑的有效方法。 雀斑饮食原则
    (1)多吃富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油等。
    (2)多食含维生素C丰富的新鲜水果和蔬菜,如山楂、橘子、鲜枣、柠檬、猕猴桃以及黄绿色蔬菜。
    (3)多吃富含维生素E的食物,如卷心菜、花菜、藻类、豆类、芝麻等。
    (4)常吃西红柿和含硒的食物。
雀斑饮食禁忌
    (1)不要吃刺激性的食物,如辣椒、葱、姜、咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。刺激性食物易使皮肤老化。
    (2)少吃含盐多的食物。因为盐分过多,会抑制碘等微量元素的作用,破坏皮肤胶质,减低分泌功能,导致色素堆积。
    (3)不要喝含色素的饮料。
  1. 雀斑健康饮食
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