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准妈妈应少吃哪些食物

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-02-23 13:15:15 浏览: 3747

    一个人吃,两个人用,这是准妈妈补充营养的基本写照。所以,不管是为了自身健康,还是为了胎儿的健康,孕妇都得精挑细选每一样进入嘴巴里的食物。

    确保孕妇健康的最好方式就是饮食多样,只要饮食得当,不仅会减少孕妇出现疲劳、便秘、呕吐和贫血的概率,还可促进产后恢复。

    营养专家指出,准妈妈应避免饮酒,少喝咖啡(每天不要超过300毫克),避免吃牡蛎和其他贝类食物(防止感染有害细菌和病毒),限制金枪鱼的食用量和禁止食用鲨鱼、旗鱼。
  1. 孕妇孕妇饮食饮食禁忌
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