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孕妇吃什么对宝宝智力好

来源: 99uu优优 发布时间: 2014-01-18 14:52:57 浏览: 3940


    胎儿的神经系统是发育最早的器官,神经管在妊娠的第4周末闭合,怀孕5个月内脑成形,结构完善。从怀孕第3周开始,胎儿大脑神经细胞以每分钟25万个的速度增生,到出生时,一个婴儿约有1000亿个神经细胞。一个人出生时神经细胞数量有多少,就是多少,以后不再增加。由此可见,要想使宝宝聪明,就要增加胎儿的神经细胞,小编就从饮食入手,分享下孕妇吃什么能够促进胎儿神经系统的发育,让出生后的宝宝智力更好。

    胎儿神经系统的构成主要是蛋白质、脂类等物质,因此孕妇多吃含这两种物质丰富的食物,对将来孩子的智力发育大有好处。蛋白质主要存在于各种瘦肉、鱼、鸡、牛奶等食物中,孕妇每天都要保证吃上至少250克。脂类主要存在于各种硬果食品中,如核桃、花生、瓜子等,孕妇每天吃50克就可以了。当然,其它营养素也不是不重要,维生素、微量元素也不能缺乏。
  1. 孕妇宝宝聪明
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