产后催乳食谱

来源: 99uu优优 发布时间: 2013-11-13 09:37:53 浏览: 3375


    一个新生命的诞生,会带给新妈妈无限的快乐,在享受这种快乐的同时,新妈妈还会因为母乳不足而着急,下面就为广大产妇介绍三则产后催乳食谱。

1.猪蹄黄豆汤
    原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
    做法:把猪蹄洗净剁成碎块,和黄豆、黄花菜一起煮烂,加入油、盐等调味,分几次吃完。2~3天一剂,连服3剂。

2.归芪鲫鱼汤
    原料:鲫鱼1条(300克),当归10克,黄芪15克。
    做法:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,和当归、黄芪一起煮至热即可。喝汤吃鱼,每天服一剂。

3.猪骨西红柿粥
    原料:西红柿3个(约300克),猪骨头500克,大米200克,精盐适量。
    做法:将猪骨头斩成小块,用开水焯一下捞出,与西红柿一起放入锅中,倒入适量清水,放在旺火上熬煮,沸后转小火继续熬半小时至1小时。大米洗净,放入砂锅内,倒入西红柿骨头汤,放在旺火上煮沸后调小火,煮至米烂汤稠,放入适量精盐,调好味,离火即成。
  1. 母乳乳汁产妇孕妇食谱
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