中医药养生四大误区

来源: 99uu优优 发布时间: 2013-11-09 18:27:35 浏览: 4303


识区一:养生就要进补
    很多人选择各种各样的所谓名贵中药,比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物,或泡水、或泡酒来进补。这些药物的确很名贵,也的确是补药。但是人们恰恰忽略了一点——身体是不需要的。大部分健康人是不需要补的,就如同装满气的轮胎,你如果继续给它打气,结果是很清楚的。中药的应用有严格的标准,是中医经过对病人的望、闻、问、切四诊之后,综合分析而得出一个判断,再辩证用药,所以不能简单地以补来养生。

误区二:中药没有副作用
    现在越来越多的人选择中医药,加之很多医药产品的宣传中,将中药的副作用几乎忽略,给人一种“中药是纯天然的,中药是无害的”的认识。中药是用来调整人体功能偏差的,所以药物本身是有治疗作用的,虽然按照现代药理研究,大部分中药是没有肝、肾毒性的,但是并不代表它们是没有副作用的。中药如果应用不当,也会造成机体功能的损害和偏差。

误区三:中医养生和年轻人没关系
    有些人以为养生仅仅是为了长寿,是退休以后年老者的事,年轻力壮时不必考虑。事实上,养生在于调和阴阳,疏通气血,保证人体的健康,同时也提高人心理的调适能力。现代人压力大,工作忙,生活不规律,亚健康状态越来越年轻化,因此对于任何年龄的人来讲,养生都是必不可少的。在人生的每个阶段都能保持良好的身心状态,使生命的抛物线画得更长,对每个想要高质量生活的人而言,养生应该从现在做起。

误区四:食疗人人适宜
    食疗,是几千年华夏文明饮食文化的瑰宝,在防病保健中发挥着重要的作用。随着我国居民生活水平的提高,各种各样的食疗养生馆应运而生,观其食谱,大部分是甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞子、乌鸡之类的滋补食材、药材的综合,当然也有马齿苋、紫背天葵、香芋、山药等清热解毒药物及平补药物。虽然样式繁多,但是一般都是简单拼凑,而不能根据食用者的体质进行搭配,造成重花样而轻药效的局面,使得食补而达不到“补”之功效。建议大家可以到正规中医医院咨询相关中医师,合理选择食疗的药物和方法。
  1. 中药养生食疗养生草药
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