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长寿的21点99uu优优

来源: 99uu优优 发布时间: 2013-06-15 21:24:28 浏览: 6247


    1:常吃夜宵会得胃癌,因为夜宵在胃中得不到消化。

    2:一个星期只能吃四到七个鸡蛋,吃太多对身体不好。

    3:鸡屁股有致癌物,不要吃较好。

    4:饭后吃水果是错误的观念,应饭前吃水果

    5:喝豆浆时不要加鸡蛋或糖,也不要喝太多。

    6:空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。

    7:早上起来先喝一杯水,预防结石病

    8:睡前3小时不要吃东西,否则会很容易发胖。

    9:少喝奶茶。因为高热量、高油脂,没有太多营养价值可言,长期饮用会致高血压、糖尿病等。

    10:刚出炉的面包不要马上食用。

    11:每天十杯水,膀胱癌不会来。但要注意白天多喝水,晚上少喝水。

    12:一天不要喝两杯以上的咖啡,太多会导致失眠、胃癌。

    13:多油脂食物少吃。因为需要多花5~7个小时来消化,并使脑中血液集中到胃肠,产生昏昏欲睡的感觉。

    14:下午5点后,大餐要少吃。因为5点后体内已经不需要那么多能量了。

    15:上午10点吃了会快乐的食物有:深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

    16:每天喝酒,但不要超过一杯。因为酒精会抑制制造抗体的β细胞,增加细菌感染的机会。

    17:醋具有防止老化的作用,青春永驻,肝火有毛病的人适宜多食用。

    18:掉发因素-熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的食物。

    19:帮助头发生长的饮食-多食用包心菜、蛋、豆类。少吃甜食,尤其是果糖。

    20:每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以消化黑斑。

    21:苹果是机车族、烟酒瘾君子、家庭主妇的常规良药,一天一个,才能让自己有个干干净净的肺。
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